ADHDと燃え尽き症候群

燃え尽き症候群を経験したことはありますか😰？ (2月に投稿したものですが、自分自身に負担をかけるのを止めるリマインダーがあったほうがいいと思い再掲します🙈) 私はあります☹️！ 限界に達すると疲れやストレスを感じることが今までに何度かありました😣 でもＡＤＨＤと診断される前は、この状況が防衛機制や”他の人と同じようにしなきゃ”と自分自身にかけたプレッシャーから生まれているとは知りませんでした👀 辛さに直面していても: 💕あなたは1人じゃない 😔大丈夫じゃないと思っても心配しないで 🙏休んでも大丈夫 ＠adhdactuallyのZoeが投稿している“ADHD & the guilt of taking time to rest”がおすすめです。本質をついていると思います🙌✨ !