ADHDと睡眠

睡眠に困っていませんか 😩 ? このトピックへの要望が多数寄せられたのでそれだけADHDの人が睡眠に複雑な悩みを抱えているということだと思います😔... 困っている人に覚えておいてほしいこと: 💕一人じゃないですよ ! 😌自分の睡眠習慣を持ってて良いんです 🙏周りに助けを求めても大丈夫 ☀️あなたを理解してくれる人(専門家も)にアドバイスをもらいましょう