ADHDとToDoリスト

ToDoリストをうまく使えていますか 😩 ? ToDoリストを使おうとすると参ってしまいます😥 とても便利だとは思いますが🤷 だから細かいステップに分けてToDoリストに書くようにしています 一つひとつ解消するようにしています🎯